夏季里天氣炎熱，陽光強烈，是顏面皮膚病多發的季節。女性怎樣保護自己的面容并使之更加健美呢?
　　首先，需避免陽光的曝曬。適當地曬太陽固然有益，但曝曬卻有損健康?？茖W證明，過量的紫外線照射，能使皮膚彈力損傷，甚至老化、粗糙，且易生皺紋。
　　長時間的紫外線照射，還能破壞人體內的免疫系統，促進腫瘤細胞的生長，甚至可能患皮膚癌。而顏面是暴露部位，在夏天一定要避免陽光曝曬。特別是在上午11點鐘至下午3點鐘，這段時間陽光紫外線強烈，在野外作業或勞動的女性，特別要注意顏面的保護，一定要戴草帽，或采取其他有效措施，如調整工作時間。喜愛游泳運動的女性，切忌長時間地在河灘、海灘上進行日光浴，要注意對皮膚的保護。
　　夏令時節，女性還要防止顏面皮炎的發生。夏天由于皮脂腺、汗腺的分泌、排泄功能旺盛，面部多油汗，也容易受塵土、臟物所沾染;若不注意清潔衛生，皮脂腺口、汗腺口就容易被臟物阻塞而發生毛囊炎，使皮膚長疙瘡，影響美容。因此，夏季要多洗臉，及時清洗面部汗漬、臟物，使皮脂、汗液的排泄、分泌通暢。如果臉上長有粉刺或癤子等，千萬不可亂擠亂摳，以防細菌感染化膿，遺留下癱痕和色素沉著，給顏面帶來“災難”。
　　喜歡使用化妝品的女性，尤其是青年女子，涂口紅、胭脂等宜淡，染發水也要慎用。因為這些化妝品的化學性，容易使有過敏體質的人發生過敏性皮炎，輕的紅腫、接癢、灼熱，重則面部發生腫脹、起疙，甚至化膿感染。
　　一旦面部發生皮炎，不要亂用激素軟膏涂擦，以防使用不當，造成皮膚毛細血管擴張、紅斑、萎縮等病變。
　　夏天是游泳、跑步等體育鍛煉的好時機，應該積極參加各種體育活動，這是使面容煥發光彩的辦法。在飲食上，要多吃些蔬菜瓜果，如黃瓜、絲瓜、南瓜、番茄等，以及雞蛋、牛肝、核桃、葵花子、棗、蕎麥面等富含維生素E, A, K的食品。這些食品，都能使皮膚更加潤澤健美。另外，用新鮮的黃瓜與番茄搗爛取汁涂面部，或用西瓜皮、黃瓜皮直接貼在臉上，都是很好的美容方法。

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